BİPOLAR BOZUKLUKTA İLERİ DESTEK (*)

‘Sağlık kitaplarını okurken dikkatli olun. Hatalı baskı yüzünden ölebilirsiniz.’ Mark Twain (Amerikan Yazar 1835-1910) Uluslar arası gruplar Avrupa ruh sağlığı hastaları aileleri birliği federasyonu (EUFAMI) EUFAMI tüm Avrupa’daki ruh sağlığı hastaları aileleri destek birliklerinin temsilci kuruluşudur. EUFAMI şiddetli akıl hastalıklarından etkilenen ailelerin ve bakımverenlerin huzuru ve çıkarlarını geliştirmeye çalışır. Avrupa ulusal ya da yerel aile birlikleri hakkındaki bilgilere internet sitesinden ulaşabilirsiniz. www.eufami.org GAMIAN-Avrupa: Avrupa çapında hastaların yürüttüğü ruhsal hastalıklardan etkilenmiş kişilerin çıkarlarını temsil eden ve haklarını savunan bir kurumdur. www.gamian.eu Dünya ruh sağlığı federasyonu: Ruh sağlığını geliştirmek için kurulan uluslar arası organizasyon. www.wfmh.org Ulusal gruplar Bipolar Yaşam Derneği: Bipolar bozukluğun (Manik Depresif Hastalık ) tanınması, hastaların yaşam kalitesini ve tedavinin başarısını arttırmak, bipolar hastalar ve yakınlarının bu hastalık konusundaki bilgi ve hastalıkla başa çıkma becerilerini artırmak, toplumun bipolar bozuklukla ilgili farkındalık ve bilgi düzeyini artırmak, bu hastalık konusundaki yanlış inançlar, yaftalama, ayrımcılık ve dışlama eğilimlerini düzeltmek, bipolar bozukluklarla ilgili ulusal ruh sağlığı, politikaları ve yasal düzenlemelerin geliştirilmesine katkıda bulunmak amacıyla 2007 ’de İstanbul Tıp Fakültesi Psikiyatri A.D., Duygudurum Bozuklukları Biriminin katkılarıyla kurulmuştur. Dernek internet üzerinden bilgi paylaşımı, forum etkinlikleri yapmakta ve aralıklı olarak uzmanların konuşmacı olarak katıldığı bilgilendirme toplantıları düzenlemektedir. www.bipolaryasam.org Lityum Derneği: Dokuz Eylül Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı işbirliği ile kurulmuştur. www.lityumdernegi.org Doktorunuza sorabileceğiniz sorular - Sizce neden benim bipolar bozukluğum var? - Daha sonra ne olacak? İleri tetkiklere ihtiyaç var mı? - Bir uzmana yönlendirilmeli miyim? - Bilgi edinebileceğim internet siteleri ya da yerel destek grupları önerebilir misiniz? - Hangi tedaviyi önerirsiniz, ve neden? - Bu tedavi nasıl yardımcı olacak? - Tedavinin yan etkileri var mı? - Bu tedavi işe yaramazsa ne olacak? - Psikoterapiye ihtiyacım var mı? - Acil bir durumda kiminle iletişime geçeceğim? Aile üyelerinin ve bakım verenlerin sorabileceği sorular - Bipolar bozukluk hakkında daha fazla bilgiye nereden ulaşabiliriz? - Yardım etmek için neler yapabiliriz? - Yakınımızın tedavisi hakkında bilgi verir misiniz? - Nereden aile terapisi alabiliriz? - Bakımveren destek grubu önerebilir misiniz? - Parasal konularda desteğe ihtiyacımız olursa buna nasıl ulaşabiliriz? - Biz tükendik. Bir süreliğine bakımı sağlayabilecek kurum/kişiyi nasıl ayarlayabiliriz? - Kriz ya da tekrarlama durumunu engellemek için yapabileceğimiz bir şey var mı? - Hastalığın kriz durumuna hazırlık için ne yapabiliriz? - Kriz ve ya tekrarlama durumunda ne yapmalıyız? - Kriz ve ya tekrarlama durumunda kiminle irtibata geçmeliyiz? - Yakınımızın tedavisi hakkında sizinle doğrudan irtibata geçebilir miyiz? Duygudurum günlüğü Hergünki duygudurumunuzu en iyi tanımlayan durumu işaretleyin Her günün sonunda birkaç dakika bunları not edin. Bir dahaki randevunuzda da doktorunuzla bunları gözden geçirin. Manik Çok Şiddetli: (kontrolümü kaybetmiş gibi hissediyorum: ailem ve arkadaşlarım tıbbi yardım almam konusunda ısrar ediyorlar) Şiddetli: (odaklanamıyorum: diğerleri bana kızıyor, benden usanıyor) Orta: (bir şeyler yapmaya başlıyorum ama bitiremiyorum: daha çok enerjim var ve uyku ihtiyacım azaldı) Hafif: (daha sosyal ve konuşkanım: kendimi daha üretken hissediyorum) Normal ruh hali (kendimi manik ya da depresif hissetmiyorum) Depresyon Hafif: (kendimi hafif yorgun ve mutsuz hissediyorum: işleri güzelce yapabiliyorum) Orta: (hiçbirşeyle ilgilenemiyorum: bir şeyler yapmak için ekstra gayret göstermem gerekiyor) Çok Şiddetli: (içime kapandım: işten/okuldan geri kaldım Şiddetli: (hiçbirşey yapamıyorum ya da intihar düşüncelerim var: ailem ve arkadaşlarım tıbbi yardım almam konusunda ısrar ediyorlar) Bugün önemli bir şey oldu mu? İlaçlarınızı kullandınız mı? İlaçların isimleri Günlük dozları Günde kaç tane kullanılacağı Dün gece kaç saat uyudunuz? Kadınlar için: Adetinizin kaçıncı günü? Belirtiler ve Uyarıcı İşaretler Mani Belirtileri Depresyon Belirtileri -Kendine güven artışı -Yargılamanın bozulması -İritabilite(kavgacılık, sinirlilik) -Gergin ya da ani hareketler -Uyku ihtiyacının azalması -Enerji artışı -Aşırı para harcama -Becerileri ile ilgili gerçekdışı inanışlar -Libido (cinsel dürtü) artışı -Konuşma hızı ve içeriğinde normale göre artış -Yabancılarla tartışmaya başlama -Öfori (aşırı coşku), hayalperest ve hiç olmadığı kadar iyi hissetme -Çok gülme (komik olmayan şeylere bile) -Pek çok yeni ve heyecan verici fikirlere sahip olma -Bir düşünceden diğerine atlama -Odaklanma güçlüğü(konsantrasyon kaybı) -Düşünmeden hızlı kararlar verme -Pek çok değişiklik ve plan yapma -Geceleri geç saatlerde diğerlerini telefonla arama -Çok fazla alkol tüketme ya da ilaç kötüye kullanma -Üzgün, sıkıntılı ya da boş hissetme -Tüm ya da neredeyse tüm etkinliklere karşı ilgi ve isteğin kaybolması -Baş etme güçlükleri -İyi düşünememek-unutkan olmak, düşüncenin yavaşlaması -Uykuya dalmakta güçlük ve erken uyanmak -Uyku artışı. Tüm günü yatakta geçirmek -Belirgin kilo arştı ya da kaybı -Artmış ya da azalmış iştah -Enerji yoksunluğu -Çoğu zaman yorgun hissetme -Aşırı endişelenme ve tükenmiş hissetme -Fiziksel sağlığın bozulması -Dış görünüşünü ihmal etmek tuhaf ya da uygunsuz giyinmek -Kişisel bakımını, temizliğini ihmal etmek -Günlük rutin işleri yapmakta yetersizlik -İntihar düşünceleri -Odaklanamama-kitap okumada güçlük, TV bile izleyememe (*) Bipolar bozuklukla yaşamayı öğrenmek (Yardımcı Rehber) - Bristol-Myers Squibb Company işbirliği ile Otsuka Pharmaceutical Europe, Ltd. Tarafından yayınlanmıştır. 2011