BİPOLAR BOZUKLUK TEDAVİSİ KÖŞE TAŞLARI (*)

PSİKOTERAPİ ‘ Sonunda; kış ortasında, içimde yenilmez bir yaz olduğunu öğrendim.’ Albert Camus (Fransız yazar ve filozof. 1913-1960) “Psikoterapi”nin loş bir odada bir kanepede yatarken sakallı bir analistin çocukluğunuz hakkında zor sorular sormasından oluştuğunu düşünebilirsiniz. Oysa ki psikoterapi bundan çok daha keyiflidir. Çoğunlukla basitçe bir terapistle, bire bir ya da grup seansları şeklinde oturmayı; durumunuz ve onunla nasıl başa çıkacağınız hakkında konuşmayı içerir. Aslında psikoterapi genellikle “konuşma terapisi” olarak anılmaktadır. Psikoterapi bipolar bozukluğun tedavisinin önemli bir parçasıdır ve ilaç tedavisi ile birlikte kullanılır. Amacı hastalık belirtileriniz bir kez kontrol altında alındıktan sonra, durumunuzun sorumluluğunu alıp hayatınızı yeniden yoluna koyabilmek için gereken beceri ve stratejilere sahip olmanızı sağlamaktır. Psikoterapi, duygu durumunuzu kontrol etmenize, belirtilerinizi tetikleyen her şeyi olumlu karşılamanıza ve kendi durumunuzda içinde yaşayabileceğiniz destekleyici bir ortam kurmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca iyileşmeye başladığınızda hayatınızı yeniden toparlarken gerekecek bazı yaşam becerilerine de ağırlık verecektir. Kısmen farklı şekillerde uygulanan pek çok farklı psikoterapi yaklaşımı vardır. Bu nedenle kendinizi en rahat hissettiğiniz terapisti ve yaklaşımı seçebilirsiniz. Sağlık ekibiniz sizin için en iyi olan yaklaşıma sizi yönlendirecektir. Ya da terapistlerin mesleki örgütleri veya bipolar destek grupları aracılığıyla iletişim bilgileri edinebilirsiniz. Bipolar bozukluğun tedavisi için kullanılan çeşitli psikoterapi tipleri vardır: Aile odaklı terapi (AOT) - Bu tip terapi, bipolar bireyin sadece kendisini değil tüm aileyi etkileyebileceğini kabul eder. Ailelere birbirleriyle daha iyi iletişim kurmalarına, zor durumlarla başa çıkabilmelerine ve birbirlerine karşılıklı destek olabilmelerine yardımcı olacak teknikler öğretilir. Bunun amacı, aile içindeki stres düzeyini (bipolar bozukluk semptomlarını arttırabilecek olan) azaltmak ve hastanın iyileşmesine yardımcı olacak destekleyici ortamı kurabilmektir. Bilişsel davranışçı terapi (BDT) - Bu terapi, sağlıksız düşünce ve davranış örüntülerini tanımanıza ve değiştirmenize yardımcı olmayı amaçlayan yapılandırılmış bir tedavi sürecidir. Depresyon ile mücadelede çok yararlı olabilir. Kişiler arası ve sosyal ritm terapisi (IPSRT) - Bipolar bozukluk genellikle uyku düzenini bozar ve günlük işlerde aksamalara neden olur. Bu durum, kişisel ilişkilerinizi etkileyebilir ve yaşam tarzınızda zorluklar yaratabilir. IPRST bu örüntülerin yeniden kurulmasını amaçlar, böylece hayatınızı daha iyi yönetilebilir kılmanıza yardımcı olur. Diğer psikoterapiler - Bipolar bozukluğu olan kişiler tarafından sıklıkla kullanılan pek çok başka psikoterapi ve konuşma terapisi türü vardır, örneğin; sanat terapisi ve müzik terapisi. Bazılarının diğerlerinden daha yararlı olması olasıdır. Bazıları ise sağlık ekibinizce uygulanan yaklaşımla çatışabilir. Bu nedenle deneyeceğiniz herhangi bir yaklaşımı doktorunuza ya da terapistinize anlatmanız önemlidir. Psikanaliz Psikanaliz konuşma terapisinin oldukça popüler bir tipidir. Bipolar bozukluğu olan bazı kişiler bu yaklaşımı kişisel sorunlarla başa çıkmada yararlı bulmaktadır. Ancak bipolar bozukluğun kendisinin tedavisinde psikanaliz çok kullanılır görünmemektedir. (*) Bipolar bozuklukla yaşamayı öğrenmek (Yardımcı Rehber) - Bristol-Myers Squibb Company işbirliği ile Otsuka Pharmaceutical Europe, Ltd. Tarafından yayınlanmıştır. 2011